Яблочная диета

Яблочная диета.

Яблоки содержат в себе все необходимые организму витамины, минеральные вещества, пектины, сахар, фолиевую кислоту и пр. Поэтому яблоки являются очень ценным фруктом.

 

Яблочная диета
 

Возможно, ещё Вас заинтересует Рыбная диета.



 

Яблочная диета для похудения.

Яблочная диета для похудения помогает нормализовать нарушение обмена веществ и бороться с лишним весом. Важно помнить, что, вернувшись к привычному для Вас рациону питания после яблочной диеты, Вы наберете свой обычный вес. Как и другие диеты, яблочная диета для похудения хороша как дополнение к основному методу оздоровления организма. Лучше всего с помощью яблок устраивать себе разгрузочные дни, особенно после переедания в праздники. Если хотите сбросить лишние килограммы, то нужно поводить разгрузочные дни на яблоках один-два раза в неделю, а для профилактики (дабы не набирать лишние килограммы) достаточно поводить яблочные дни один раз в месяц. Кстати, яблочная диета хороша не только для корректировки веса, но и для профилактики атеросклероза и полезна тем, кто страдает гипертонией.

Вот несколько вариантов яблочной диеты.

- Нужно употреблять в пищу только яблоки в течение всего дня, причем есть нужно сколько «влезет». При этом необходимо пить очень много жидкости, самое подходящее – это отвары и настои успокоительных сборов  трав.

- Принимать в пищу только яблоки (за день должно уйти 1,5 кг свежих яблок). При этом, (ВНИМАНИЕ!) ничего вообще не пить. Будет вполне достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Если хотите, можете запечь яблоки в духовке.

- Еще один вариант яблочной диеты – кефирно-яблочный. На одно яблоко нужно ½ стакана кефира пять-шесть раз в день. Эту диету рекомендуют беременным женщинам во время токсикоза.

- Следующий вариант для самых стойких, так как продолжаться диета должна целую неделю. Если Вам надоели проблемы с лишним весом и с пищеварением воспользуйтесь во такой диетой: 1-ый день – 1 кг яблок; 2-ой день – 1,5 кг яблок; 3-ий день – 2 кг яблок; 4-ый день – 2 кг яблок; 5-ый день – 1, кг яблок; 6-ой день – 1 кг яблок. Во время этой диеты можно пить чай, лучше зеленый и можно позволить себе жевать сухарики ржаного хлеба.


Назад в категорию - Фигура

Другие новости по теме:



 (голосов: 1)
 Опубликовал: Nord  |  Дата: 29-06-2010, 14:58  |  Посмотрели: 2799  |
 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.