Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета является монопродуктивной, как и яблочная диета, что говорит об отсутствие отрицательных реакций Вашего организма на данный продукт. Как и капустная диета, арбузная диета является достаточно жесткой, поэтому она имеет маленькую продолжительность в чистом виде.

 

Арбузная диета


 

Потеря веса 7 кг за пять дней.

Если Вы заметите болезненные ощущения уже на второй день диеты, немедленно прекратите её. Важно помнить, что арбуз обладает сильнейшим мочегонным действием, и в течение первых двух дней будет происходить основная потеря веса за счет потери излишних водно-солевых отложений.

Меню №1 арбузной диеты.

Запрещены все остальные продукты. Ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют, арбуз можно есть в любое время суток. Ограничения относительно количества выпиваемой жидкости во время арбузной диеты отсутствуют, пить можно сколько угодно, но только обычную воду или зеленый чай без сахара. Алкоголь в любом виде во время арбузной диеты должен быть исключен. Ограничение на количество съедаемых арбузов во время арбузной диеты – 1кг арбуза на 10кг массы тела. Если Ваш вес составляет 80кг, то в течение суток можно съесть 80кг арбуза.

Меню №2 арбузной диеты.

Этот вариант менее жесткий, поскольку к каждому приему арбуза можно добавить до двух кусочков ржаного хлеба. Но в этом случае продолжительность диеты увеличивается до 8-10 дней. Остальные продукты исключены, как и в первом меню. Принимать в пищу можно только арбузы и ржаной хлеб.

Арбузную диету нельзя соблюдать более десяти дней даже во втором варианте. По окончании диеты следует лишь закрепить эффект похудания, поэтому рекомендуется маложирное белково-углеводное питание: фрукты и овощи, рыба нежирная, злаки, твердый сыр, курица, творог и яйца на завтрак и обед. Последний прием пищи (ужин) должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна и должен состоять только из арбуза (не более 1кг на 30кг массы тела). Питаемся таким образом еще 10 дней. Вы по-прежнему продолжите терять вес, но в уже более низком темпе. Помимо этого начнется нормализация обмена веществ, поскольку организм будет очищаться от шлаков, водно-солевых отложений и токсинов.

Плюсы арбузной диеты.

- Арбузная диета проходит безболезненно и легко переносится без ощущения чувства голода.

- Арбузная диета высокоэффективна, не смотря на короткий срок.

- Арбузная диета способствует нормализации обмену веществ, очищает организм от шлаков и токсинов.

Минусы арбузной диеты

 - Арбузную диету нельзя использовать при заболеваниях почек и мочеполовой системы.

- Потеря веса исключительно за счет водно-солевых отложений, а не из-за потери жировых отложений.


Назад в категорию - Фигура

Другие новости по теме:



 (голосов: 1)
 Опубликовал: Nord  |  Дата: 24-09-2010, 13:26  |  Посмотрели: 2355  |
 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.